產後康复的黄金期在什麼時段?產後康复要注意5個事項!

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促成子宫紧缩和复古，使生殖器官尽快规复正常形態和功效；帮忙规复盆底肌肉、腹壁肌肉等的张力和气力，预防和改良尿失壯陽藥,禁、脏器脱垂等問題。

2. 改良身形

改正孕期和临蓐致使的身形變革，重塑柔美身形。汐止通馬桶,

3. 减缓痛苦悲伤

减輕產後可能呈現的腰部痛苦悲伤、耻生薑貼,骨结合痛苦悲伤等各類不适。

4. 加强體能

晋升身體的耐力和气力，帮忙新妈妈更好地應答平常糊口和赐顾帮衬宝宝。
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5. 生理调适

减缓產後可能呈現的發急、抑郁等不良情感，促成生理均衡和康健。

6. 提高糊口質量

经由過程综合病愈，使新妈妈在心理和生理上都能规复杰出状况，從而提高总體糊口質量和幸福感，并晋升顺應四周情况的能力。